Achtsamkeit hat sich in den letzten Jahren als wichtiger Bestandteil in der Psychotherapie entwickelt. Die Forschung zeigt: Nur 20 Minuten Achtsamkeitstraining pro Tag wirken sich positiv auf Konzentration und Selbstregulation auf.
Viele Interessantes rund ums Thema Achtsamkeit gibt es z.B. auf der Seite des MBSR-MBCT-Verbands:
http://www.mbsr-verband.de/