„Kaum vorhanden“, sagen Computerspiel-Hersteller. „Vorhanden und bedenklich“, sagen Experten. Hier eine Nachricht des BDP mit weiteren Verweisen: http://bit.ly/2gznb6i
Hier eine hilfreiche Übersicht für Patienten.
http://bit.ly/2grBeqX
Nein, nicht nur… Studien zeigen, dass jede dritte Alzheimer-Erkrankung durch einen gesünderen Lebensstil vermeidbar wäre. Weniger Rauchen, mehr Bewegung, gesündere Ernährung. Besonders günstig soll sich wohl regelmäßiges Tanzen auswirken:
http://bit.ly/1M47SGv
Die Wartezeiten für eine Psychotherapie sind lang. Neben Ärzten und Psychotherapeuten stellen Selbsthilfegruppen eine wichtige Adresse für Betroffene dar, wie eine DAK-Umfrage jetzt wieder zeigte.
Hier der Link zur DAK-Seite, von wo aus man Selbsthilfegruppen zu verschiedenen Problemen ausfindig machen kann. http://bit.ly/2wdhaA4
Ein Schüler fragte einmal seinen Meister, warum dieser immer so ruhig und gelassen sein könne.
Der Meister antwortete:
“Wenn ich sitze, dann sitze ich. Wenn ich stehe, dann stehe ich. Wenn ich gehe, dann gehe ich. Wenn ich esse, dann esse ich.”
Der Schüler fiel dem Meister in Wort und sagte:
“Aber das tue ich auch! Was machst Du darüber hinaus?”
Der Meister blieb ganz ruhig und wiederholte wie zuvor:
“Wenn ich sitze, dann sitze ich. Wenn ich stehe, dann stehe ich. Wenn ich gehe, dann gehe ich…”
Wieder sagte der Schüler: “Aber das tue ich doch auch!”
“Nein”, sagte da der Meister. “Wenn Du sitzt,
dann stehst Du schon.
Wenn Du stehst, dann gehst Du schon.
Wenn Du gehst, dann bist Du schon am Ziel.”
Kostenlose Downloads von Achtsamkeitsübungen gibt es z.B. beim Deutschen Fachzentrum für Achtsamkeit:
https://dfme-achtsamkeit.de/gratis-downloads/
Diesen und andere spannende Artikel gibt es auf www.psychologielifehacks.de.
Danke an unsere Leserin Anna Sahlfeld für diesen Hinweis!
1. zuhören wollen
2. sich einlassen wollen auf das Thema des Sprechenden
3. den anderen respektieren, nachfragen, Aufmerksamkeit schenken, „aktiv zuhören“
4. auf allen Ebenen zuhören – den Sachinhalt, die Selbstkundgabe, Beziehungsbotschaft und Appell
5. nicht zum Opfer von Monologen werden – höflich, aber bestimmt eine Kommunikation auch wieder beenden
siehe zu Punkt
4: Kommunikationsmodell von Schulz von Thun
http://www.schulz-von-thun.de/index.php?article_id=71
Neben den Gefahren, die die Sonne für uns bedeutet (Sonnenbrand, Sonnenstich, Hautkrebs usw.) wird manchmal vergessen, dass eine regelmäßige Dosis Sonne gesund ist. Vitamin D beugt Osteoporose vor, Beta-Endorphine verbessern die Stimmung und lindern Schmerzen, der Schlaf-Wach-Rhythmus wird bei mehr Licht verbessert… Also raus an die frische Luft und die letzten Sonnenstrahlen des Spätsommers genießen!
http://bit.ly/2uQay8o
Die Bundespsychotherapeutenkammer hat auf ihrer Internetseite gute Überblicksartikel rund um die Fragen „Was ist Psychotherapie?“, „Was passiert da eigentlich?“ „Wirkt Psychotherapie?“ usw. Lesetipp für Patienten!
http://bit.ly/2vrpeOG
Konflikte sind gesund!
Konflikte auszutragen, ist wichtig, um sich wohl mit sich selbst zu fühlen – mit genügend Selbstvertrauen und ohne die Erwartung, immer in Harmonie leben zu müssen lassen sich besser Konflikte austragen und erfolgreich auch wieder beenden! http://bit.ly/2v8G1UW
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